Acupuntura ajuda no estresse?

Sim, sem dúvida.

O estresse é um nome genérico que pode significar várias coisas. Pode ser causa ou efeito. 

A Acupuntura não tem um tratamento para o estresse especificamente. Podemos inferir alguma coisa ao verificar os "pulsos reveladores". O que é isto?

É uma maneira de diagnóstico. Por meio da sensação percebida nos batimentos da artéria radial, na região do punho, o Acupunturista pode ter uma idéia de como a orquestra sinfônica do corpo está tocando.

São 12 funções em cada mão; portanto 24 ao todo. Junto com outras medidas propedêuticas, o profissional tem em mãos, literalmente, qual ou quais "instrumentos" da orquestra está desafinado.

Em geral, bem dito, em g-e-r-a-l, pessoas que referenciam estar passando por estresse, possuem seu orgão alvo mais afetado, além do meridiano que inclui a função da bexiga e rim.

Aqui apresentamos algumas dicas para reconhecer / enfrentar o estresse:

1. Procure rever suas atitudes e comportamentos. Veja se você anda se peocupando excessivamente por questões que não mereceriam tanta atenção;

2. Se você anda irritadiço, sem paciência e se tornou um trabalhador compulsivo;

3. Sua experiência sexual não está satisfatória;

4. Faz tempo que não tira férias adequadas;

5. Alimenta-se mal, dorme mal e respira mal;

6. Sente tensão na região da boca, range os dentes; tensão na região do ombro e costas; pernas inquietas;

7. Sente o coração "disparar" de vez em quando;

8. Nota que suas mãos e pés estão suados de vez em quando;

9. Tem procurado ficar mais isolado e sua vida social tem sido evitada;

10. Bebe pouca água ou apenas quando está com sede;

11. Não tem feito exercícios como andar, pedalar, academia, natação etc

12. Sente sono durante a tarde;

13. Tem aqueles famosos episódios de esquecimento;

14. Sente que seu corpo está "fraco"; fadigado e acha que vai desabar...

Bom, paremos por aí. Já tem bastante coisa errada, não é?

Bom, o que podemos fazer para melhorar?

1. Primeiro reconhecer que está assim!

2. Transformar o ciclo vicioso em ciclo virtuoso; quebrar o ciclo vicioso.

3. Fazer algumas sessões de massagem;

4. Tomar 2 ou 3 litros de água por dia;

5. Evitar comer muita carne vermelha; preferir carnes brancas;

6. Evitar fumar e comer muito açúcar branco;

7. Fazer sucos matinais com frutas frescas; evitar muita massa especialmente à noite; (procure um profissional da nutrição)

8. Arrumar um jeito de fazer caminhada (procure um profissional para avaliação)

9. Tente imaginar as situações como "ocasiões" e não como problemas; converse com amigos e parentes sobre o que passa com você;

10. Que tal uma hidroterapia? Uma viagem gostosa para relaxar em um balneário?

11. Evite desgaste desnecessário. Inicie uma mudança em sua vida. Abra seus armários antigos e veja o que há de "quinquilharias" e coisas sem necessidade. Esvazie-se. Procure desvencilhar-se de tantas obrigações que nós mesmos nos impomos. Simplifique!

12. Dê uma olhada na energia que você consome diariamente resolvendo situações do automóvel, dos seguros, dos celulares e inferninhos da informática; de suas 5 televisões espalhadas pela casa; dos seus 3 automóveis na garagem; de suas necessidades compulsivas de vestuário;

13. Faça uma terapia (procure um profissional da área); aprenda uma dança, uma yoga, uma atividade de respiração, um Tai Chi...

14. Inove: abraçe uma árvore - cante uma música diferente, ouça Bach; encontre alegria em si - você está cheio dela. É só se abrir que ela aparece rapidinho.

15. faça umas sessões de Acupuntura;

16. Pare de nhenhennhem...pare de reclamar um pouco...de resmungar. Aja! Não se preocupe: se ocupe!

17. Ansiedade e pressa não é igual a velocidade. São coisas distintas;

18. Leia um livro legal. Assista um vídeo legal. Evite ficar enfrente aos noticiários televisivos;

19. Faça uma lista de coisas gostosas: ir ao teatro, fazer uma viagem curta no final de semana; pisar na terra; plantar uma árvore; ajudar uma instituição com sua solidariedade;

20. Descomprima seu ombro. Não tente carregar o mundo e achar que tudo na sua família é de sua responsabilidade; deixe que eles se virem um pouco; fuja do estereótipo ou arquétipo da "coitada", "sofredora" e que deve pagar pelos pecados do mundo;

21. Reveja seus pontos espírituais. Troque pecado, culpa e um monte de outros pinduricalhos antigos e obsoletos por uma meditação tranquila; agradeça; tenha gratidão pela vida que é tão rara!

22. Não pense que dinheiro é tudo na vida! Há também redes de descanso; praias; momentos de solitude e aquietação em casa; fazer um artesanato; encontrar os amigos e tomar uma cervejinha...contar piadas, usar a imaginação...ser um pouco aquela criança que há dentro de sí. Pinte os sete de vez em quando;

23. Alongue-se; toque um instrumento; faça um Hai Kai, uma poesia...um rabisco...um desenho...

Ufa. Chega né?

Mais dicas no próximo capítulo!

Boa sorte.

Maurici